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乳房是女性的重要器官，是展現(xiàn)女性外在美的一個(gè)因素，同時(shí)也是第二性征健康發(fā)育的標(biāo)志。

作為女性，不僅要關(guān)注乳房的形態(tài)美觀，更要重視它的健康。

下面9條常識(shí)，建議每個(gè)女生都要知道。

1

中青年女性離乳腺癌有多遠(yuǎn)?

2020年，中國(guó)女性新發(fā)癌癥病例數(shù)209萬(wàn)，其中乳腺癌為42萬(wàn)，位居女性腫瘤第一[1]。

有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)乳腺癌平均診斷年齡48.65歲，與美國(guó)平均診斷年齡61歲相比，提前了近13年。

近一半的乳腺癌發(fā)生在絕經(jīng)前，多數(shù)乳腺癌患者確診時(shí)處于工作年齡。

臨床上20多歲的乳腺癌患者也不少見(jiàn)[2]。

2

女性為什么會(huì)得乳腺癌?

乳腺癌病因復(fù)雜，多和高雌激素、乳腺癌家族史等因素相關(guān)。

女性平時(shí)使用的化妝品、服用的補(bǔ)品中有可能含有雌激素，應(yīng)引起特別的注意。

3

胸大不會(huì)更容易得乳腺癌，密度高的可能更危險(xiǎn)！

目前，沒(méi)有研究能證實(shí)乳房大小和乳腺癌有關(guān)。

決定乳房大小的，一是乳腺腺體，二是脂肪。

歐美女性脂肪多，所以胸部罩杯普遍較大。亞洲女性乳房脂肪少、腺體多，多為“致密性乳腺”，更需要警惕。

這是因?yàn)?，致密的乳房組織可能使評(píng)估乳房X光檢查的結(jié)果變得更加困難，并且可能與乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

另外，需要提醒的是，雖然胸部脂肪多不會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，但肥胖人士的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)還是比常人高出很多的。

4

經(jīng)常穿有鋼圈的內(nèi)衣，容易患乳腺癌嗎？

2014年美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，佩戴文胸時(shí)間長(zhǎng)短，文胸尺寸大小、有無(wú)鋼圈，以及年齡大小等因素，都和乳腺癌沒(méi)有任何關(guān)系[3]。

只有在尺碼不對(duì)的時(shí)候，有鋼圈的文胸才會(huì)造成壓迫感。但并不會(huì)因此導(dǎo)致乳腺癌或其他乳腺疾病。

5

乳房經(jīng)前總是又硬又痛，會(huì)不會(huì)容易得癌？

女性在經(jīng)期來(lái)臨前，多會(huì)有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛、刺痛的現(xiàn)象。

這是正常的，無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。

這主要是由于月經(jīng)前1～2周其體內(nèi)激素水平增高、乳腺增生、細(xì)胞增大、乳腺間組織水腫引起。

月經(jīng)來(lái)潮后，激素水平下降，上述變化消失，乳房亦隨之松弛柔軟，脹痛消失，下次經(jīng)前癥狀又重復(fù)出現(xiàn)。

6

晚生育或不生育乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)高。

多項(xiàng)研究結(jié)果表明，首次分娩年齡大于35歲或從未生育或哺乳過(guò)的女性更易患乳腺癌；

而生育次數(shù)多、母乳喂養(yǎng)、母乳喂養(yǎng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可以降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)[4,5]。

可能原因是，妊娠和母乳喂養(yǎng)能延長(zhǎng)孕激素、泌乳素等有益激素的保護(hù)作用時(shí)間，降低了乳腺細(xì)胞惡變的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，這些話并不是給催婚催生找理由。生育和哺乳是女性的自由權(quán)利，希望每一個(gè)女性都能做出讓自己幸福的決定。

7

乳房自檢應(yīng)該怎么做？

在醫(yī)院就診的患者中，有不少是在洗澡或更衣時(shí)，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊的。

因此，女性要主動(dòng)關(guān)注自己的乳房健康，早期乳腺癌可以根治，不要等到腫瘤長(zhǎng)到很大或出現(xiàn)轉(zhuǎn)移才去看醫(yī)生。

自檢的最佳頻率和時(shí)間：

建議每月1次，在月經(jīng)結(jié)束后的第2、3天，這個(gè)時(shí)期乳房觸碰時(shí)沒(méi)那么敏感。如果已絕經(jīng)，可以選在每月的第1天，方便記住。

乳房自檢方法：

▼

脫：脫掉上身衣物，平躺或站立；

看：注意觀察乳房皮膚或乳頭有無(wú)發(fā)生改變，如有無(wú)皺褶或凹陷等；

壓：使用食指、中指、無(wú)名指的指腹，按照上下往復(fù)或者同心圓的順序，對(duì)乳房所有區(qū)域進(jìn)行按觸檢查；

擠：輕擠乳頭，看有無(wú)溢液。

8

自檢不能代替常規(guī)乳腺體檢。

腫瘤早期不一定會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，難以及時(shí)察覺(jué)。

定期進(jìn)行乳腺檢查，是預(yù)防乳腺癌的最有效的方式。

條件允許的情況下，35歲以下女性最好每年做一次乳腺B超。

40歲以上女性最好每1~2年做一次正規(guī)的乳腺X線檢查（鉬靶），X線中腺體密度超過(guò)50%的女性需要同時(shí)聯(lián)合B超檢查。

9

乳腺保養(yǎng)預(yù)防不了乳腺癌

無(wú)論是從病因還是治療上講，按摩對(duì)乳腺增生、結(jié)節(jié)都沒(méi)有治療作用，更沒(méi)有預(yù)防作用。

如果按摩師手法不當(dāng)，還可能造成乳房外傷。

更可怕的是，有的美容院按摩時(shí)用的精油、豐胸霜中違規(guī)添加激素，甚至可能誘發(fā)腫瘤。

所以這筆智商稅不要再交了！

參考文獻(xiàn)

[1]Breast cancer overtakes lung as most common cancer: WHO taking action. https://www.who.int/news/item/03-02-2021-breast-cancer-now-most-common-form-of-cancer-who-taking-action

[2]臧丹丹, 崔穎, 閆慶國(guó). 乳腺癌診斷年齡抽樣分析及中美對(duì)比研究[C]// 中華醫(yī)學(xué)會(huì)病理學(xué)分會(huì)2009年學(xué)術(shù)年會(huì).

[3]Chen L, Malone K E, Li C I.Bra Wearing Not Associated with Breast Cancer Risk: A Population-Based Case–Control Study[J].Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, 2014.

[4]Kelsey J L, Gammon M D, John E M.Reproductive factors and breast cancer[J].Epidemiologic reviews, 1993, 15(1): 36.

[5]Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer.Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including 50 302 women with breast cancer and 96 973 women without the disease[J].The Lancet, 2002, 360(9328): 187-195.

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