為深入貫徹落實《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》（教體藝〔2023〕1號）、《關(guān)于加強學(xué)生心理健康教育工作的通知》（閩委教育秘〔2023〕4 號）等文件精神，集美大學(xué)心理咨詢中心始終以學(xué)生為中心，用愛呵護學(xué)生心靈，用心助力學(xué)生發(fā)展，用情陪伴學(xué)生成長，全方位、立體式地為學(xué)生心理健康保駕護航。

集美大學(xué)心理咨詢中心以舉辦第二十屆心理健康節(jié)為契機，組織開展以“心向陽光，向陽而行”為主題的系列心理活動，歷時三個多月，貫穿整個學(xué)期，從五育并舉、心理培訓(xùn)、團體輔導(dǎo)、社會服務(wù)等方面積極培育學(xué)生自尊自信、理性平和、樂觀向上的健康心態(tài)，全面促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

五育并舉 健康成長

（一）以德育心，提升心理品格 

充分發(fā)揮德育導(dǎo)向作用，將生命教育、情感教育和榜樣力量融入學(xué)生心理健康教育活動中，把德育內(nèi)化為學(xué)生成長的動力，為學(xué)生成長筑牢堅實的價值底座,使學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

1. 開展“高校生命教育探索”主題講座，100多名師生參與了講座，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識生命、珍視生命。

2.開展“心語傳情”一封信活動。近200名學(xué)生向摯友、父母表達(dá)未曾表達(dá)過的情感，活動有助于體驗生活的積極情緒，強化學(xué)生社會支持力量，培養(yǎng)學(xué)生感恩情懷，感受有溫度的人生。

3.開展“十佳心理委員”評選。本次評選從全校40多名優(yōu)秀心理委員選拔出十佳心理委員。通過十佳心理委員樹立先進典型，凝聚榜樣力量，促進班級心理委員隊伍建設(shè)，提升班級心理委員的凝聚力和歸屬感。

4.開展“與‘心’相約，攜手同行”學(xué)雷鋒送溫暖活動。校朋輩輔導(dǎo)隊走進學(xué)生宿舍，播撒陽光，打造心靈樹洞，在星光瑩瑩中派發(fā)溫暖，一份份禮物傳遞著喜悅與溫暖。弘揚文明新風(fēng)，共同敘寫新時代的雷鋒故事。

（二）以智慧心，提升心智能力

通過以智慧心的方式建立健康心理，著眼好學(xué)明理、啟智明心，在思想碰撞中獲得人生新感悟、新啟發(fā)。通過開展心理健康知識競賽、心理健康主題班會、心理征文和“心·閱·享”讀書會等活動加強了學(xué)生對心理健康知識的理解，提升學(xué)生心智能力。

1.舉辦第三屆心理健康知識競賽。比賽歷時一個月，共有119支隊伍，187人參加，活動激發(fā)了同學(xué)們學(xué)習(xí)心理健康知識的熱情，增強了學(xué)生自覺維護心理健康的意識，進一步普及心理健康知識。

2.舉辦心理征文活動。200名學(xué)生參加了執(zhí)筆訴心聲的心理征文活動。文字是浪漫且有力量的，灌注了內(nèi)心情感的字句，表現(xiàn)了同學(xué)們的所思所感，以文寫意，共話心聲，讓心靈與心靈在觸碰之間得到釋放，得到歡愉，實現(xiàn)和諧。

3.組織“心·閱·享”讀書會。校朋輩輔導(dǎo)隊組織開展了五期讀書會，近200人次參與了活動，讀書會不僅增強朋輩輔導(dǎo)隊員間的向心力和凝聚力，而且拓寬心理知識視野和提升心理技能水平。

4.開展心理健康主題班會活動。本學(xué)期2022級、2021級、2020級心理委員開展主題班會共有400多場。心理委員圍繞生命教育、人際交往、學(xué)業(yè)壓力等不同主題，結(jié)合班級或?qū)I(yè)特色，采用主題研討、小組討論、心理微課堂、戶外活動形式，更好地實現(xiàn)心理主題班會趣味性和專業(yè)性的統(tǒng)一，有效提升學(xué)生心理健康意識和素養(yǎng)。

5.開展“一盞心燈”心理沙龍。以心理沙龍活動為載體，聚焦不同心理主題，搭建學(xué)生心理健康交流、互動平臺，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。本學(xué)期校院心協(xié)開展了2場心理沙龍活動，共吸引了80余名同學(xué)的參與。

（三）以體強心，提升心理素質(zhì) 

為發(fā)揮體育運動調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的作用，讓學(xué)生在活動中體驗，在體驗中思考，在思考中感悟。通過舉辦心理素質(zhì)拓展、心理文化廣場等活動，鼓勵學(xué)生積極參與文體活動，提高心理素質(zhì)。

1.開展心理素質(zhì)拓展活動。本學(xué)期開展了兩場“七巧彩虹，吾心玲瓏”為主題的心理素質(zhì)素拓，共有260名同學(xué)參加了活動。通過一系列的活動游戲，緩解同學(xué)們的心理疲勞，減輕心理壓力，幫助其積極樂觀面對生活和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。

2.開展5·25大學(xué)生心理文化廣場活動。本次活動以“心聲漂巡，與愛偕行”為主題，吸引了近800名學(xué)生參與?；顒油ㄟ^心理文本、簽名墻與打卡墻、心理小游戲、心理測試角、表演秀等多個展區(qū)，打造自由表達(dá)、恣意歡笑的輕松氛圍，讓學(xué)生們找回童心，共赴心靈的自由之約。

（四）以美潤心，提升審美素養(yǎng)

為發(fā)揮美育豐富精神、溫潤心靈的作用，教會學(xué)生認(rèn)識美、欣賞美、創(chuàng)造美。我們組織了校園心理劇大賽、心理主題音樂線上競演、心理手抄報、微電影大賽等活動，培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)，增強學(xué)生心理韌性。

1.開展第十屆校園心理劇大賽。校園心理劇反映當(dāng)代大學(xué)生的真實情感和校園體驗，呈現(xiàn)大學(xué)生活的多樣與美好以及可能遇到心理問題，引發(fā)學(xué)生共鳴、思考，促進心靈成長。本次校園心理劇歷時一個多月，有16支學(xué)院代表隊參賽，近1000名學(xué)生感受了這場藝術(shù)與心靈結(jié)合的盛宴。

2.組織首屆心理主題音樂線上競演。100多名參與者用音樂點亮心靈，用音樂治愈心靈，舒緩的節(jié)奏中藏著動容與共鳴，悅耳的音符是精神的慰藉。同學(xué)們的裊裊余音化作洋洋盈耳的旋律，表達(dá)了音樂亦是生命的傾聽者。

3.組織第四屆心理微電影大賽。大賽緊扣“影動未來，沐光前行”，共有97支隊伍，549名學(xué)生參與圍繞大學(xué)生現(xiàn)實生活中存在心理現(xiàn)象進行創(chuàng)作，借由鏡頭關(guān)注自我和身邊人的心理狀態(tài)，影片與情感迸發(fā)出最美好的火花，展現(xiàn)心理成長的故事。

4.舉辦心理手抄報活動。愛自己，是終身浪漫的開始，同學(xué)們聆聽內(nèi)心的聲音，以畫抒情。192名學(xué)生用飽含情感的筆觸落在紙上，每位參與者都是深藏不露的藝術(shù)家，每一幅創(chuàng)作品都是一場獨特的心靈旅行。

（五）以勞健心，提升心理活力

通過技能大賽、心理打卡活動號召學(xué)生珍惜勞動成果和幸福生活，引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)內(nèi)心世界，舒緩內(nèi)心壓力與焦慮，成為理性平和、健康活力的學(xué)生。

1.組織第二屆朋輩心理輔導(dǎo)技能大賽。青春飛揚，讓夢隨行，近300名學(xué)生參加了本次技能比賽。選手們以斗志昂揚的精神，在比賽中展現(xiàn)了自己的豐富知識和心理咨詢專業(yè)技能。

2.開展“養(yǎng)心傳愛，陽光前行 ”心理打卡活動。文字多情，憂樂相傾，120名學(xué)生用心理打卡的方式傾訴煩惱、疏解情緒，活動培養(yǎng)學(xué)生在日常生活中的情緒管理能力，促進學(xué)生心理的健康發(fā)展，幫助學(xué)生打開情緒的“閘門”。

心理培訓(xùn) 安全成長

深化學(xué)校-學(xué)院-班級-宿舍四級網(wǎng)絡(luò)心理危機預(yù)警機制，構(gòu)建四級網(wǎng)絡(luò)人員培訓(xùn)體系，階梯式的開展生命守門員心理培訓(xùn)與心理教育，從而保障學(xué)生心理健康和生命安全。

1. 組織心理咨詢師專業(yè)成長培訓(xùn)。本學(xué)期舉辦了1場心理咨詢師成長培訓(xùn)，聚焦“大學(xué)生常見精神障礙的識別與應(yīng)對”，促進專兼職心理咨詢師更好的理解精神活動的區(qū)分方式和評估標(biāo)準(zhǔn)，以及心理障礙的干預(yù)方法。

2. 開展心理案例督導(dǎo)與研討。本學(xué)期舉辦了1場舉辦了“心理咨詢倫理焦點問題”案例督導(dǎo)，提升心理咨詢師的心理咨詢倫理工作。開展了3場校院心理案例研討，主要圍繞學(xué)生心理危機干預(yù)與處置，交流工作經(jīng)驗和心理干預(yù)方法，提升學(xué)院心協(xié)指導(dǎo)教師的工作能力。

3. 組織2023級宿舍心理氣象員培訓(xùn)。培訓(xùn)共舉辦了12場專題講座，歷時近1個月，1300多名宿舍心理氣象員參加了本次培訓(xùn)。培訓(xùn)主要圍繞“宿舍心理氣象員的朋輩互助方法”“大學(xué)生常見心理問題識別”“大學(xué)生宿舍人際關(guān)系應(yīng)對技巧”三個培訓(xùn)專題，培訓(xùn)有助于激發(fā)宿舍心理氣象員助人工作的熱情，提升心理工作能力，促使宿舍氣象員自覺肩負(fù)起工作責(zé)任，更好地發(fā)揮出大學(xué)生朋輩互助的積極性和主動性。

4. 組織學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員培訓(xùn)。本學(xué)期開展了1期朋輩輔導(dǎo)員培訓(xùn)，主題聚焦于人本主義視角下的心理咨詢關(guān)系的建立，培訓(xùn)強化了學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員對心理咨詢關(guān)系重要性的認(rèn)識，提升心理服務(wù)工作能力。

團體輔導(dǎo) 心理成長

為了給同學(xué)們創(chuàng)造更多地交流、互動、討論和心理體驗機會。心理咨詢中心從本學(xué)期推出“遇·見心理成長團體工作坊”系列活動。“遇·見”倡導(dǎo)我們相遇在有限的空間里，看見彼此真誠的心靈。“心理成長團體工作坊”是一種心理健康教育和輔導(dǎo)的形式，具有心理教育和心理預(yù)防的特點。

本學(xué)期精心組織了14場團體輔導(dǎo)工作坊，涉及音樂之旅、減壓賦能、正念減壓和認(rèn)識自我等不同主題，近400人次學(xué)生參與了活動，團體工作坊促進學(xué)生放松地表達(dá)和交流，加深自我了解，提升學(xué)生心理健康水平及個人成長。

社會服務(wù) 智慧成長

心理咨詢中心廣泛組織學(xué)生團隊到中小學(xué)、社區(qū)開展各類社會心理服務(wù)活動，旨在引導(dǎo)青少年學(xué)生熱愛生活、提升自我，引導(dǎo)家庭重視心理健康教育。通過社會心理服務(wù)實踐，促進學(xué)生長見識、增才干、鍛意志，助力學(xué)生成長成才。

1.進小學(xué)開展心理素拓活動。校心協(xié)走進曾營小學(xué)，開展“大手拉小手，陽光一起走”心理素拓活動，近80名小學(xué)生參加了活動。通過手語愈心靈、心靈游園會、心理輔導(dǎo)小課堂等環(huán)節(jié)，讓小學(xué)生們放松身心、挑戰(zhàn)自我，引導(dǎo)小學(xué)生養(yǎng)成團結(jié)、拼搏、向上的積極品質(zhì)。

2.進中學(xué)心理素拓活動。校心協(xié)到樂安中學(xué)開展“心靈港灣，暖心成長”心理素拓活動，共有60名學(xué)生參與了活動。“最好的我們”“你真的很不錯”等環(huán)節(jié)受到同學(xué)們的喜愛，有助于引導(dǎo)中學(xué)生培養(yǎng)團隊合作能力、自尊自信的心態(tài)。

3.進社區(qū)開展親子心理活動。5月28日下午，校心協(xié)在碧海藍(lán)天小區(qū)舉辦了“大手牽小手”親子心理活動，共有20戶家庭參加了活動。通過“心有靈犀”“親子氣球”“兩人三足”的趣味性互動游戲，不僅增進親子間的心靈溝通，而且普及了心理健康知識。