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曾幾何時，口罩是每個人的必需品，一度“罩不離臉”。

但如今，商場里、地鐵中、馬路上……“不戴口罩派”大有人在。

他們覺得——疫情過去了，沒什么必要再戴口罩了。

而且，天氣漸熱，一直戴著口罩，又悶又熱，實在很不舒服。

而“堅持戴口罩派”的理由也似乎很有道理：

● 可以襯托出我的眼睛更好看！

● 讓我看起來更神秘……

● 不用化妝了，省了好多時間！

● 這個地方熟人多，我不想被人認出來……

不過今天，我們不談口罩的防病毒效果，而是看看——

口罩是否能夠防曬？以及哪種口罩最能抵擋太陽的炙烤呢？

俗話說得好：歲月或許不是一把殺豬刀，但紫外線肯定是。

防曬，主要防的就是紫外線！

紫外線雖然有一定的消毒作用，但如果不加防護地長期接觸，會誘導(dǎo)黑素細胞合成，黑色素增加，導(dǎo)致膚色變深、變黑。

此外，紫外線還會破壞膠原蛋白和彈力蛋白，讓皮膚失去彈性和韌性，顯得松弛、下垂和起皺、色斑形成。

這就是讓很多女生避之唯恐不及的“光老化”！

（圖源：soogif）

而衣服、帽子、口罩、面罩等紡織品的防曬效果，主要取決于“紫外線防護系數(shù)”（UPF）這個指標(biāo)。

UPF值越高，表明防紫外線的能力越強，防曬效果越好。

我國相關(guān)國家標(biāo)準(zhǔn)要求，“UPF > 40” 且“UVA（長波紫外線）的透過率< 5%”的紡織品，才能被稱為有“防曬”功能[2]。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

那么，哪些因素會影響UPF數(shù)值的大小呢？

答案在這里：材質(zhì)、顏色和密度。

材質(zhì)：研究表明，不同材質(zhì)的紡織品對紫外線的阻擋程度不同。一般來說，滌綸、尼龍材質(zhì)的防曬效果更好[3]。

顏色：深色的紡織品可以更好地吸收紫外線，從而減少紫外線穿透到皮膚的可能性，因此防曬效果也通常優(yōu)于淺色口罩[4]。

密度：毫無疑問，纖維密度越高、紗線越緊密的材質(zhì)，防曬效果越好[5]。

首先要講清楚，并沒有“既能阻擋病毒、又能完美防曬”的全能口罩。

在出門前，我們要先確定戴口罩的目的——

如果是為了阻擋病毒、預(yù)防疾病，那么優(yōu)選醫(yī)用外科口罩或一次性醫(yī)用口罩。

雖然它們也有一定的防曬作用，但能力有限，長時間戶外活動時，防曬效果并不好。

如果是為了防曬，那么可以選擇專門的防曬面罩、口罩和帽子等。

在購買防曬口罩時，我們可以……

買UPF值高的！

購買時，可以查看產(chǎn)品標(biāo)簽上的UPF值。

一般來說，UPF值在40以上（最好超過50）才具有較好的防曬效果。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

買顏色深的！

深色口罩的UPF值較高，防曬效果較好。而淺色口罩的UPF值較低，防曬效果一般。

各種彩色口罩介于兩者之間。

買特殊材質(zhì)的！

滌綸、尼龍等材質(zhì)的口罩具有較好的防曬效果。在購買口罩時，可以選擇這些材質(zhì)的產(chǎn)品。

此外，一些標(biāo)明有“冰爽”“清涼”效果的口罩，可能確實會有這種體感，但不能作為防曬的依據(jù)哦。

醫(yī)用？非醫(yī)用？

某地的紡檢院檢驗中心測試后表明，非醫(yī)用的普通口罩和防花粉口罩，防曬效果并不好[6]。

而醫(yī)用外科口罩通常采用多層（一般為三層）無紡布材料制成，密度較高，對紫外線的阻擋能力相對高一些。

在佩戴口罩時，我們還要注意：

1. 確保貼合

要確保口罩完全覆蓋鼻子、嘴巴和下巴，以防紫外線從口罩邊緣穿透。

2. 定期更換

口罩在長時間使用后，其材質(zhì)可能會變化，或者含水量增加，防曬效果會減弱。因此建議定期更換口罩。

3. 多管齊下

不論如何，口罩的防曬效果僅局限于遮蓋的部位，如臉部、頸部、眼角等。

要想做好完美防曬，還是需要配合使用其他防曬物品（如遮陽傘、長檐帽、太陽鏡、防曬衣等），并在出門前至少15分鐘，涂好防曬霜。

讓我們每個人都戴上合適的口罩，在炎炎夏日從容應(yīng)對太陽的炙烤！

審核專家：向娟

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

參考文獻

1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927. Mayo Clinic. Dec 18, 2019.

2.國標(biāo)GB/T 18830-2009《紡織品防紫外線性能的評定》.

3.Gambichler T et al., Protection against ultraviolet radiation by commercial summer clothing: need for standardised testing and labelling (open access), BMC Dermatol 2001, 1, 6. DOI: 10.1186/1471-5945-1-6.

4.Gies P, Wright J .Measured solar ultraviolet radiation exposures of outdoor workers in Queensland in the building and construction industry.[J]. Photochemistry & Photobiology,2003, 78(4):342-348.

5.Parisi A V , Turnbull D J .Shade Provision for UV Minimization: A Review[J].Photochemistry and Photobiology, 2014, 90(3):479-490.DOI:10.1111/php.12237.

6.https://mp.weixin.qq.com/s/f8IElHELeWz82YUb6IT3MA

*騰訊醫(yī)典內(nèi)容團隊出品

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